TBS系『SASUKE』には、2012年大会から出場しており、2015年大会ではファーストステージを初めてクリアし、2018年年末大会ではセカンドステージを初めてクリアしています。

2019年には、フィットネス総合誌「Tarzan」で、SASUKEの出演仲間であるSnow Manの岩本照と筋トレ対談が実現されました。ジャニーズ1の肉体を誇る岩本照から”兄”と慕われており、対談では、それぞれのトレーニング哲学を語っています。

見事な肉体美を持つ樽美酒研二ですが、どのようなトレーニングや食事をしているのでしょうか？樽美酒研二のトレーニング法と食事についてご紹介していきます。

アスリート並みの筋肉を持つ樽美酒研二ですが、意外にもジムには通わず自宅で主にトレーニングを行っているようです。忙しくてなかなかジムに行く時間がないのかもしれないですね。

最近は、体脂肪を削りすぎて疲れが取れにくいため、もう少し体脂肪率を増やしたいと考えているようです。

また、炭水化物を控えて、野菜を多めに摂取するなど、美しい筋肉を手に入れるためにトレーニングだけではなく、食事にも気を使っているようです。

最新の科学的理論に裏打ちされた“効率的な筋トレ”を紹介する番組『みんなで筋肉体操』（NHK総合）の第4弾「新春スペシャル・豪華筋肉祭り」に新メンバーとして出演しました。

ゴールデンボンバーの樽美酒研二の身長と体重、筋肉、トレーニング、食事についてご紹介しましたが、いかがでしたか？まるで彫刻のような美しい筋肉の持ち主である樽美酒研二は、自宅でのトレーニングとタンパク質多めの食事によってアスリート並みの肉体を維持しているようです。メンバー1の肉体派として今後も様々な場での活躍が期待されます。