辻本達規さんは、男性グループBOYS AND MEN、およびその派生ユニットYanKee5のメンバーです。

大学1年生の時にメンバー募集に応募し公開オーディションを経てBOYS AND MENに加入しました。

2013年にローカルヒーロードラマ『黄金鯱伝説グランスピアー』の主演・帯刀大河/グランスピアー役を務めました。

2021年には漫画『1518!』の舞台化作品『青春舞台「1518! イチゴーイチハチ!」』で初めて単独で外部舞台に出演し、その座長を務めました。

その他にも、スポーツとバラエティ番組に出演しながら俳優業やグループ活動を行っています。

プライベートでは、2026年1月1日にSKE48の元メンバーの松井珠理奈と結婚することを発表しました。

辻本達規さんの身長は、178㎝です。

日本人男性30代の平均身長は171.5㎝なので、辻本達規さんは平均より役7㎝ほど高く長身なことがわかります。

辻本達規さんが所属している男性グループBOYS AND MENの身長は、

・田村侑久：176cm
・小林豊：174cm
・本田剛文：170cm
・勇翔：178cm
・平松賢人：175cm
・吉原雅斗：180cm　　です。

このグループの身長の数字を平均すると、175〜176cmになり辻本達規さんはグループの平均よりも高く、また2番目に高身長ということが分かります。

体重は67kgのようです。

身長178㎝で体重67kgのBMIは約21.2で標準のど真ん中で、無駄がなく動ける体といえます。

また、一般的な日本人男性よりも引き締まったアスリート型に分類されるのではないでしょうか。

さらに、辻本達規さんは体脂肪率が一桁台だった時期もあると言われています。

BOYS AND MEN内でも「体育会系の象徴」的存在ではないでしょうか。

辻本達規さんの筋肉は鍛えられたものではなく、ナチュラルボーンなんだとか。

野球に打ち込むなどして「小学生の頃から割れていた」そうです。

辻本達規さんの腹筋は、野球で右打者のスイングをずっとしていたそうで、その影響か6つに割れた腹直筋の境界線が右斜め上に走っているという特徴があります。

やはり腹筋が強いのか「千鳥の鬼レンチャン」の筋肉自慢によるバトルでは、上体起こしで8人中1位になっています。

また、食べても太らなない体質のようで、糖質制限などせず大量に食べても体脂肪率は4％だそうです。そんなエネルギー消費の激しい体を「アメ車くらい燃費が悪い。ジープかって」と語っています。

身体能力も高く芸能界トップクラスと言われています。

・垂直跳び：59cm
・背筋力：224.5kg
・ベンチプレス：90kg
・50m走：6秒5
・モンスターボックス：18段（2m56cm）

といったように、ロの体操選手や陸上選手に匹敵するレベルといわれているようです。

辻本達規さんは上記にも記載していますが、トレーニングはほぼしていないようですが、サッカー・ポルトガル代表のクリティアーノ・ロナウド選手の体を目標にトレーニングを始めたようです。

また、「（トレーニングには）行っても行かなくてもいいんです。自分の時間はすごく短いし、疲れていて帰りたいなと思うこともあるんですけど、自分に負けずにやり続けること（を学んだ）。これまで三日坊主なところが多かったけれど、筋肉が育つにはとても時間がかかるらしいので、筋肉痛を繰り返して、地道にやってきたんだなと思います」とし、「ペースを上げて、週に3～4回行っています」と語っています。

また、トレーニングではないですがBOYS AND MENのライブパフォーマンスは体を張る動きが多く、跳ぶ・走る・持ち上げる・転がるなどの瞬発系が多いため、高強度インターバルトレーニングになっているのかもしれません。

辻本達規さんはとくに食事制限や糖質制限はおこなっていません。

白米・麺類・パンなども普通に食べており寧ろよく食べる方だそうです。

上記にも記載していますが、食事制限をしなくても体脂肪率4％で筋トレをしなくても筋肉が落ちないといった体質のようです。

今回はそんな辻本達規さんの身長や体重、筋肉、トレーニング、食事をまとめてご紹介しましたがいかがでしょうか。

これからの活躍も期待しています。