名前：神田 來未子（こうだ くみこ）
生年月日：1982年11月13日
出身地：京都府
血液型：A型
職業：歌手

倖田來未と言えばセクシーな衣装やダンスでブレイクした歌手で、2000年代は男女や世代問わず絶大な人気を集めました。彼女は2004年に歌った映画「キューティーハニー」の主題歌が大ヒットとなり歌手として注目を浴び、翌年の「Butterfly」も大ヒット。

以降は「エロかっこいい」と話題になり、立て続けにヒットを連発。歌姫の名を欲しいままにしました。

倖田來未はあまり知られていませんが、じつは全米デビューをしていて、日本よりも先にアメリカでデビューを飾っています。デビュー曲「TAKE BACK」は「KODA」名義でリリースされ、ビルボードのダンスポップセールスチャートで初登場20位。2ndシングル「Trust Your Love」はビルボードチャートで19位を獲得しました。同楽曲は日本で日本のオリコンチャートで18位になりますが、注目を集めることにはなりませんでした。

倖田來未は2008年に出演したラジオ番組内で「羊水が腐る」発言をして大炎上したことがありました。このときは様々なメディアにて発言が取り上げられ、本人も謝罪。その後は活動自粛となり、一時は引退まで考えたのだとか。

ですが、それでも彼女の人気が衰えることはなく、数ヶ月で復帰し、自粛前と変わらない人気を集めました。

倖田來未は近年ファンの間で「痩せた」と話題になっていて、以前からスタイルが良かった彼女ですが、年々そのスタイルは痩せているのだとか。実際に顔の輪郭は以前よりもシャープで、体も全体的に細い印象。

絶頂期も抜群のスタイルを誇っていますが、現在はこれまで以上にスタイルの良さが際立っていて、そのダイエット方法について気になるファンは多いのだとか。

倖田來未と言えばスタイル抜群のイメージが強いですが、じつはそれはブレイク後の話で、デビュー前やデビュー直後の頃は今とは比べ物にならないほど太っていたのだとか。そのため、彼女のデビューしたての2001年頃の写真などを見ると全体的にふっくらしていて、3rdシングル「COLOR OF SOUL」のMV撮影時には「あまりにも太いので痩せないなら次のMVはアニメ化する」と怒られたこともあったのだそうです。

倖田來未の身長は「154㎝」。女性として身長はあまり高くなく、どちらかと言えば小柄です。ですが、その見た目は縦長な印象で、これは彼女のスタイルの良さが要因になっているものと思われます。

彼女は自身の体重を公表しているわけではありませんが、その見た目からおそらく「40㎏台前半」であることは間違いないと思われ、日々スタイル維持を心掛けていることが伺えます。

倖田來未はデビュー前後は今よりもかなり太っていたことがわかっていますが、じつは彼女は「太りやすい体質」なんだとか。そのため、過去には何度もダイエットを行っているようで、10㎏以上痩せたこともあるのだそうです。

こうしたことから彼女はダイエットが非常に上手いと思われ、ダイエットのたびに綺麗なスタイルを手に入れているのはさすがと言えるでしょう。

倖田來未はその抜群のスタイルで「エロかっこいい」と人気を集めましたが、じつはトレーニングなどはほとんど行っていないようで、過去には「ジムは嫌い」と発言したことがありました。

そのため、彼女はストイックにトレーニングに励むようなダイエット方法は行っておらず、マイペースに楽に続けられるものを実践しているのだそうです。

倖田來未はデビュー後に夕飯にそうめんを食べるそうめんダイエットを行っていたことを明かしていて、3ヶ月実践しマイナス10㎏を達成したのだとか。このときは毎回味を変えて食べていたようで、当時付き合っていた彼氏もそうめんダイエットに付き合ってくれていたのだそうです。

倖田來未はそうめんダイエットで理想のスタイルを手に入れましたが、その後は売れないストレスから8㎏もリバウンドしてしまったのだとか。彼女は下積み時代が長かったため、「頑張ってるのに売れない」というストレスが食に走らせたのかもしれません。

倖田來未はダイエットをしている際、どうしても空腹に耐えられないときは「スルメ」を食べて満たしていたのだそうです。スルメは他の食べ物と違い、食べるときに何度も何度も噛まないと食べられないため、満腹感を得られやすいのだとか。

また、「噛む」という行為は代謝アップにもつながるようで、意外にも一石二鳥なダイエット方法なんだそうです。

スルメは「干物」であるため、お腹に入ると水分で膨らむため、それほど量を食べなくても簡単に空腹を満たすことができる便利なダイエット食。また、よく噛んで食べることでより満腹感を味わいやすく、ダイエット中の間食としては最適です。

また、決してお腹が満たされているわけではなく、「ごまかしている」だけなので、摂取カロリーを抑えることが可能なのだそうです。

倖田來未はダイエット中は炭酸水を利用することが多いようで、簡単に満腹感を得られるのだそうです。先ほど紹介したスルメと一緒に炭酸水を飲めばあっという間にお腹が満たされるので、カロリーはかなり抑えられます。

炭酸水だけでもダイエット効果は期待できますが、スルメを活用すればより効果的に空腹時のその場しのぎができそうです。

炭酸水は炭酸ガスが胃腸の働きを良くすると言われていて、代謝アップにつながりやすく、満腹中枢も刺激できるのだとか。そのため、間食に利用するだけでなく、食事前に飲むのも効果的で、いつもの食事の量を減らすのにも役立ちます。

ただ、炭酸水は「常温」で飲むがベストだと言われていて、冷えた炭酸水だと胃腸の働きを弱めてしまい、血流が悪くなってしまうこともあるのだそうです。

倖田來未は自身が太りやすい体質であることを理解しているため、基本的には「18時以降は食べない」というルールを徹底しているのだとか。そうすることで寝る前にはお腹に入った食べ物をすべて消化することができ、太りやすい食事の時間帯である「22時以降」は空腹で過ごすことができます。

その後は寝るだけなので空腹自体も気になりにくく、胃腸を休ませるのにも効果的です。

倖田來未は産後にこのダイエット方法を実践していたようで、見事に産後太りを解消しています。その痩せ方はかなりのもので、なんと「マイナス16㎏」を達成したのだとか。

もちろん痩せた理由はそれだけではありませんが、18時以降何も食べないのは非常に効果が高いようです。